पावसाळा , आयुर्वेद, उपवास, इम्युनिटीJuly 26, 2021By Dr. Anand Kulkarniआपल्याकडे सर्वात जास्त उपवास हे चातुर्मास (चार महिने) याचं काळात जास्ती सांगितलेले आहेत. (एकादशी , श्रावण सोमवार इत्यादी अनेक).तांदूळ, डाळ इ धान्य भाजले की त्यातील पाणी, ओलावा कमी होतो. असे भाजलेले धान्य पचायला हलके होते ,म्हणून केवळ *भाजलेल्या धान्यापासून बनवलेले पदार्थ* खाऊन काही उपवास या काळात केले जातात. (उदा. उपवासाचे भाजणीचे पदार्थ)या काळात वातावरणात…
Ayurvedic Detoxification, शरीरशुद्धी आणि इम्युनिटी ImmunityJuly 19, 2021By Dr. Anand Kulkarniसध्याची अतिशय चर्चेची गोष्ट म्हणजे इम्युनिटी आणि इम्युनिटी म्हणजे रोगाशी लढण्याची शक्ति.रोग होऊ न देण्यासाठी रोग होण्यापूर्वीच शरीरात अशी परिस्थिती निर्माण करायला पाहिजे ज्यामुळे पुढे होणाऱ्या रोगापेक्षा आपल्या शरीराची ताकद जास्त असायला हवी.अशी परिस्थिती, वातावरण निर्मिती करता येईल का?- होय,अशी निरोगी / आरोग्यपूर्ण शारीरिक स्थिती निर्माण करता येऊ शकते.यासाठी प्रथम शरीर बलवान पाहिजे…
Weight Loss TipsJuly 8, 2021By Dr. Anand KulkarniAvoid Fruits in morningAvoid all types of milkshakes, smoothieAvoid Poha (if not possible eat less)Avoid chapatti (gehu/gluten)Stop all bakery products and fast food (Pav, bread, Toast, Cakes, Pastries, pizza etc)Decrease Salt intake ( including papad, Pickle,chips, popcorn etc Salty diets)Do Langhan (Upavaas)(Fasting)( Take one meal in less quantity/day),Take lightfood,Drink warm water before food,Decrease water intake (1.5-2…